Gratis foredrag: Få hjælp til at lade slikskålen være
Spiser du flere snacks, end du egentlig gerne ville?
Så kender du sikkert situationen her: Du sidder foran fjernsynet og pludselig melder trangen til chokolade sig. Eller chips. Du kæmper med trangen og dine løfter til dig selv.
Men dine indre forhandlinger ender ofte med at du, bare denne ene gang, går ud i skabet og henter noget lækkert til lige at klare aftenen igennem med. Så er den chokolade da også udryddet, så du kan starte på en frisk i morgen, ikke?
Nu kan du få hjælp fra en af landets førende eksperter på området, når Adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen holder et unikt online foredrag, der kan hjælpe dig med at forstå dine (uønskede) vaner.
Det sker mandag den 5. december klokken 10.00 online.
Han vil i foredraget lære dig sin simple og effektive metode til at forstå og bryde uønskede vaner.
Det kan du se frem til
Vaner er en vigtig del af vores liv, men uønskede vaner kan være hårdt arbejde. Hvis du bruger mere tid på at tænke på snacks, kage og slik, end du bruger på at spise dem, ved du hvad jeg mener.
Men vaner er slet ikke så indviklede. Mange mennesker griber dem bare helt forkert an. I dette online foredrag får du nogle effektive og letforståelige råd til at håndtere dine vaner mere effektivt i fremtiden.
På dette online foredrag lærer du blandt andet:
- Hvorfor du kigger det forkerte sted hen, når du prøver at ændre din vane
- Hvorfor der slet ikke findes dårlige vaner
- Hvordan du håndterer ”vanens vogtere”.
- Hvorfor det føles så ubehageligt at ændre en vane
- Hvordan du håndterer dine følelser og din opmærksomhed når vanen trækker i dig.
Anders er uddannet cand.psych. fra Københavns Universitet og en af Danmarks førende eksperter i adfærd og vaner. Han er bl.a. udkommet som forfatter på Gyldendal, vært på podcasten Vaneinstituttet og driver Vaneklinikken, hvor han hjælper mennesker med f.eks. at spise færre snacks.
Desuden holder han foredrag om vaner og forandring for tusindvis af mennesker hvert år.
Alle der er tilmeldt på forhånd får adgang til optagelsen efterfølgende. Du tilmelder dig her.
