‘Farligt vejr’ på vej: Sundhedsstyrelsen opfordrer til at droppe alkohol
Sommervarmen har for alvor meldt sin ankomst, og det skal selvfølgelig nydes – men med måde.
Det usædvanligt varme vejr kan nemlig føre til ubehag, dehydrering og i værste fald hedeslag.
Især ældre mennesker såvel som børn og andre, der er sårbare, bør være påpasselige.
Det er meldingen fra Sundhedsstyrelsen.
DMI har opgraderet sit varsel til kategorien farligt vejr, der gælder fra fredag kl. 12.00 til søndag kl. 21.00.
Gentagne prognoser har dagtemperaturer omkring 30 grader fredag, mens det lørdag og søndag kan blive et nøk varmere med temperaturer op til 35 grader.
Samtidig er luften relativt fugtig, hvilket kan få det til at føles endnu varmere.
Læs også: DMI opjusterer hedebølgevarsel: Over 30 grader på vej mod Aarhus Bedst at holde igen
Så høje varmegrader kan give hedeslag.
Det opstår langsomt, og derfor mærker man ofte først, at man er ved at få et hedeslag, når man er ved at være overophedet.
”Den bedste måde at forebygge hedeslag på er ved at beskytte sig mod solen ved at opholde sig i skyggen eller bære en hat og lyst, løstsiddende tøj, hvis man skal opholde sig i varmen.
Desuden er et godt råd at huske at drikke rigeligt med vand – også selvom man ikke føler tørst – og at hjælpe andre med væske”, siger Karen Geismar, sektionsleder i Sundhedsstyrelsen.
Sundhedsstyrelsen opfordrer samtidig til at drikke eller spise noget saltholdigt samt at holde igen med alkohol, der kan øge risikoen for hedeslag.
Rigeligt med faktor 30
Når man følger solrådene, mindsker man både risikoen for solskoldninger og hudskader og for den samlede mængde uv-stråling, som huden bliver udsat for.
”Vi har en række råd om, hvordan man kan beskytte sig mod solens stråler. Vores anbefaling er, at man holder sig i skyggen – især mellem kl. 12-15, når solen står højest på himlen.
Man kan også beskytte sig ved at bruge solhat, solbriller og løstsiddende tøj, når man er i solen,” siger sektionsleder Karen Geismar.
Sundhedsstyrelsens råder desuden til at bruge rigeligt med solcreme og mindst faktor 30.